为啥会得颈椎病?答案在这里发表时间:2020-05-08 15:05 除了因为随着年龄的增长导致骨质的改变这些不可抗拒的因素外,大多数颈椎病都是由不良习惯引起。 1、长时间低头 当你低头60°时,颈椎会承受巨大的压力,这个压力有多大呢?想象脖子上挂两个大西瓜,并且每天一挂就是几个小时。
2、枕头高度不对 枕头太高、过低或者不睡枕头,对颈椎都不好,会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病。 建议成年人枕头的高度在8cm-10cm之间,选择中间低两边高,材质透气、软硬适中的枕头。 坐的时候姿势越松弛,身体对头部的支撑作用越小,头部的重量就全部冲击到了颈椎处,所以葛优躺、窝在沙发上都会加重肌肉骨骼的隐形损伤。 4、趴在桌上睡觉 这种姿势会使颈部前倾,造成与正常生理弯曲相反的变化,时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,并引发颈椎病。 5、经常背重物 很多人的背包过重,重物会向后牵拉你的背部,让脊柱和肌肉受到不自然的挤压,最后引发颈痛、肩痛。 6、受凉 在椎间盘退变的基础上,受到寒冷、潮湿因素的影响,可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力,引起纤维环损害。 7、疾病因素 外伤、先天性疾病、炎症等因素也会引起颈椎病。 康正骨科医院 带您一起用科学的方法养护骨骼健康 扫码加入吧!
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