天冷了关节总是疼怎么办，快推荐给家里的长辈！

进入立冬时节，气温急剧下降，对于患有骨关节炎、“老寒腿”的人来说，一旦寒意来袭，很容易引起膝盖疼痛，严重影响生活质量。

在我院门诊膝关节疼痛就诊比例很大，并且越来越年轻化。如果及早护理，注意膝盖保暖，不仅可以降低膝盖疼痛的发病率，而且可以有效预防关节炎，今天就由我院临床主任刘磊用一个短视频给大家讲讲，膝关节疾病方面的相关知识！

其实膝关节不好的人比普通人更需要运动，因为关节周围肌肉的力量增强了，有助于关节的稳定，也会增加局部血液循环。我们要选择一些“无负重”运动，比如游泳、骑单车等等，尽量避免下蹲、爬楼这些动作。不方便外出的朋友也可以在家做一些无负重的下肢肌肉训练。