正在低头滑手机的你，小心滑出这种病！

随着电脑和智能手机的普及，使用的人越来越多，但长期同一姿势会出现拇指活动障碍、手腕疼痛的感觉，经常干家务活、用凉水，长时间的劳累也会出现这些症状，给人们的工作和生活带来痛苦和烦脑。

如果出现上述情况，就要考虑是不是腱鞘炎在作怪了。那什么是腱鞘炎？该怎么预防和治疗呢？

今天就由我院临床科林保全大夫为大家一一解答！

手指活动，主要是靠肌腱（也就是咱老百姓说的筋）的牵拉。肌腱外面有一层膜包着，这层膜医学上叫做腱鞘，平时起到固定肌腱的作用。但是当我们手指活动太多，肌腱和腱鞘之间就会因为长期的摩擦产生无菌性炎症、水肿，从而粘连在一起。最终导致肌腱在腱鞘内活动时，发生摩擦、别卡、产生疼痛。

所以我们在日常生活中一定要注意保护我们的手指，尽量避免长期过度的活动。对于经常要用手指的人，我们要活动一段时间后就休息一会。对于一些已经患上了腱鞘炎的患者，今天给大家提供一些能够预防腱鞘炎的小妙招。