德州康正骨科医院

双十一，听说你剁手淘回了颈椎病？

发表时间：2017-11-17 15:22

一年一度的“双十一”华丽的拉开大幕，

“剁手党”们在某猫挑选的各自所爱，

也忙着清空自己的购物车吧！


相信很多人前几夜都是这样度过的~


彻夜不眠，

目不转睛的盯着电脑、手机屏幕，

呕心沥血地准备抢心仪商品的结果就是....


有的感觉颈部僵硬、刺痛，

头痛、视力模糊，

手腕、手指麻痹和疼痛......

为什么会这样呢？
你可能得了颈椎病、腱鞘炎等疾病了！

真是悔不当初啊！


病因


随着互联网和电脑、手机的普及，使用电脑、手机的人越来越多，有些人因为工作需要会长时间与电脑、手机相伴，就容易得颈椎病、腱鞘炎等疾病。


◆  使用电脑时忽略正确姿势，彻夜玩手机、上网。

◆  办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对。

◆  工作时间太长，缺乏休息，身体过于疲劳。



预防及治疗

1、针对眼睛

◆  距显示器要70厘米以上。

◆  把屏幕亮度调整到适宜。

◆  工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。


2、针对手腕手指
◆  避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

◆  使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

◆  不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。


3、针对颈椎
◆  枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。

◆  每天坚持两次颈椎操。

◆  尽量少玩手机，尤其是躺在床上玩。


最后德州康正骨科医院提醒大家：

双十一过去了，即将到来的双十二，大家在购物的同时也要注意自己的身体哦！

文章分类： 健康知识
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