​夏季天气热，“人造贼风”最易致病！

盛夏炎热，酷暑难奈，空调电扇一起吹都觉得不够凉快。天津乐园医院专家指出，这种 “人造贼风”最易致病。 “人造贼风”是人为因素导致的“虚邪贼风”，既然来自“人造”，自然可以预防。如何预防“人造贼风”伤身呢？

夏季，身体总是有汗，汗出遇风，或经常贪凉，风寒湿等邪气从外侵袭则导致风湿类疾病。如果出汗时马上进空调房，毛孔遇冷刺激会从扩张状态突然紧急闭合，破坏皮肤的排汗功能，会导致中暑、感冒等症状。

俗语云：“汗水未落，冷水莫浇。”夏日人们户外活动后，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴或游泳来“快速冷却”。这样身体骤然遇冷水，可引起高烧、头痛、头晕、昏厥，甚至休克等。因汗出时毛孔大开，水湿极易从汗孔而入，侵入肌肉、骨关节内，还会导致风湿、关节疼痛等症。

夏天气温高，很多人喜欢吃冷饮，如冰激凌、冰饮料等。如过度地贪食冷饮，寒湿之邪最易困阻脾胃、损伤脾阳、脾失健运，引起食欲不振、腹胀、腹泻等症状。如果剧烈运动后大量汗出，又立即喝冷饮，会刺激胃肠道迅速收缩，还可能产生胃肠痉挛出现腹痛甚至胃肠出血等。

注意夏日不可汗出时马上喝冷饮或冷水，尤其不可大量饮冷。尽量养成喝温开水的习惯，还可适当用生姜等食物来温中散寒。

炎炎夏夜难入眠，不少人贪凉，喜欢露营、睡地板，或者睡在高楼大厦的房顶上，风寒之邪更容易进入体内，地面寒湿或湿热之气也极易侵入人体，可诱发腰背疼痛、风湿性关节炎、感冒、肠炎、面神经炎等。

夏天尽量避免贪凉露宿，最好不要睡地板或在潮湿的环境中停留过久。

夏天汗出不断，衣服经常是湿的，寒湿乘虚而入，也会导致风湿类疾病等。如临床常见肾病，仲景谓：“此身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛”。

出大汗后要及时把汗擦干，并更换干爽衣物、鞋袜。